В диетическом питании часто используется сыворотка молочная. Польза этого продукта многогранна, поэтому его употребляют не только худеющие. Из него удалены все жиры, но при этом запас полезных веществ сохраняется в полном объеме. Чтобы обогатить свой организм этими веществами, нужно употреблять молочную сыворотку правильно.
Содержание
Сыворотка – это «живая вода»
Молочная сыворотка – продукт с богатой историей. Такой «живой водой» умывалась Клеопатра, чтобы сохранять свою легендарную красоту. Целители часто советовали больным лечиться данным напитком – это подтверждается не только народными преданиями, но и трактатами «отцов медицины» Гиппократа и Парацельса.
Правда, в те времена сыворотку готовили из молока коз или овец, потому что коров в Европе еще не было. Современные исследователи утверждают, что коровья сыворотка не менее полезна, чем из молока других животных.
Чем обусловлена ценность сыворотки?
Сыворотка из коровьего молока действует как лекарство, потому что является источником жизненно необходимых химических соединений.
Компонентный состав сыворотки:
- фосфор, медь, калий, йод;
- комплекс витаминов группы В;
- витамины Е и А;
- аскорбиновая кислота.
Польза сыворотки в фактах
Медики в течение многолетнего опыта убедились, что этот кисломолочный продукт очень полезен. Остановимся на этом подробнее.
Полезные свойства сыворотки:
- заживляет внутренние повреждения, в том числе образовавшиеся после приема агрессивных медицинских препаратов или интенсивных чисток;
- очищает пищеварительную и мочевыделительную системы;
- мешает образованию жировых отложений;
- помогает при наращивании мышечной ткани;
- нормализует процессы метаболизма;
- стимулирует перистальтику кишечника;
- обладает мягким слабительным эффектом;
- населяет кишечник полезными бактериями (это просто необходимо после курса антибиотикотерапии);
- в теплом виде воздействует как легкое снотворное;
- дает возможность восстановиться после физических нагрузок;
- поддерживает правильное развитие детского организма (сухая молочная сыворотка – обязательный компонент всех смесей для детского питания).
При каких болезнях сыворотка — спасение?
Конечно, напиток из прокисшего коровьего молока пригодится всем, кто заботится о своем здоровье. При некоторых заболеваниях сыворотка может оказаться бесценным средством для облегчения состояния и усиления эффективности аптечных препаратов.
«Репродуктивные» проблемы
Инфекции половых органов приводят к мужскому и женскому бесплодию и даже онкологии. Этот напиток позволит атаковать бактерии, вызывающие воспаление, и вернуть репродуктивное здоровье.
Поражения органов выделения
Мочевой пузырь и почки менее подвержены воспалительным процессам, если они хорошо промываются. Сыворотка промоет органы выделения, уничтожит дрожжевые грибки и уменьшит отечность.
Повышение уровня холестерина в крови
О вреде холестерина мы слышим на каждом шагу. Высокая густота крови, засорение сосудов, плохое кровоснабжение мозга и сердца – результаты повышения этого вещества в крови, которые зачастую становятся предпосылками инфарктов и инсультов. Употребление сыворотки не позволит запустить негативный процесс, а наоборот, благодаря такой пище уровень холестерина придет в норму.
Дисбактериоз
Когда вредоносные микроорганизмы начинают активно размножаться в кишечнике? Конечно, когда становится очень мало полезных бактерий. Молочнокислые бактерии, поступающие в желудочно-кишечный тракт с сывороткой, заселят кишечник и не оставят микробам шансов нарушить функции этого органа.
Гипертония
Высокие показатели артериального давления – опасные предвестники сердечно-сосудистых патологий. Но они не страшны вам, если вы часто пьете сыворотку. Этот продукт снижает кровяное давление и предотвращает гипертонические кризы.
Ожирение и лишний вес
Нормализация обмена веществ и улучшение работы пищеварительной системы в целом – качества, которые делают кисломолочную продукцию ценным подарком для полных людей.
Не стоит бояться, что вам попадется сыворотка из жирного молока – все жиры удалены из напитка во время приготовления. Так, 250 мл сыворотки «весят» всего 50 Ккал.
Сахарный диабет
В этом продукте вообще нет сахаров, зато он обладает свойством повышать выработку природного инсулина в организме. Несколько стаканчиков сыворотки обязательно снизят уровень сахара в крови, облегчив проявления диабета.
Патологии печени
Шлаки и токсины – разрушители клеток печени. Сыворотка не позволит им атаковать этот жизненно важный орган – вредные вещества будут выведены из организма. Польза сыворотки для печени также состоит в том, что этот напиток промывает желчевыводящие пути и помогает «фильтру организма» лучше справляться со своими функциями.
Варианты применения целительного напитка
Сыворотку обычно пьют в чистом виде или с небольшим добавлением фруктовых либо овощных соков для улучшения вкуса. Также без этого продукта трудно представить многие кулинарные рецепты.
Но иногда молочную сыворотку можно применять в качестве:
- жидкости для пропаривания отекших ног или рук;
- раствора для полоскания от ангин и других воспалений горла;
- средства для спринцевания при молочнице;
- ополаскивателя для волос;
- основы для массажа;
- косметического льда для выведения веснушек и разглаживания морщин.
Противопоказания продукта
Молочная сыворотка – продукт с минимальным количеством противопоказаний, но они все же есть. Для людей с непереносимостью лактозы этот напиток – настоящий яд. Но обычно такие пациенты давно предупреждены докторами об особенностях своего заболевания, поэтому вряд ли они станут пить сыворотку.
Если у вас нет причин отказываться от сыворотки, все же не пейте больше 1-2 ст. этой «живой воды» в день, иначе может возникнуть диарея. При резком отвращении к сыворотке стоит на пару дней сделать перерыв в употреблении продукта.
Читайте также:
Кисломолочные продукты – настоящие «лекари». Сыворотка особенно ценится тем, что не содержит практически никаких веществ, которые можно было бы назвать условно вредными. Кулинары, врачи и косметологи постоянно напоминают нам, что средство решения многих проблем буквально на каждом прилавке, а не в фирменных магазинах. Ежедневно пейте молочную сыворотку, и жизнь станет прекрасней!
Коментарии
Вы можете зарегистрироваться и оставить комментарий.