Польза и вред фиников для взрослых и детей       

Сладости редко бывают полезными. Но эти плоды, хотя и отличаются необыкновенно сладким вкусом, высоко ценятся именно за свои лечебные свойства. Они не произрастают в нашей местности, но уже давно перестали быть экзотическими. Несложно догадаться, что это финики. В чем их польза и есть ли вред для организма?

Чем хороши финики?

Во-первых, они обладают превосходным вкусом. А во-вторых, способны поправить здоровье, защитить от болезней и продлить жизнь. Им приписывают просто выдающиеся лечебные свойства, что обусловлено их уникальным составом. В них содержатся важные для человека минералы: фосфор, кальций, селен, калий, фтор и множество других. Эти плоды богаты витаминами, в том числе такими, которых не найти в других фруктах.

Польза фиников для организма обнаружилась очень давно. Вот в чем именно она состоит:

• с их помощью можно вылечить кашель;
• они ускоряют выздоровление при инфекционных, воспалительных заболеваниях (ученые обнаружили в их составе элемент, аналогичный аспирину);
• укрепляют сердечную мышцу (благодаря повышенному содержанию калия);
• нормализуют работу почек, печени;
• приводят в порядок микрофлору кишечника, усиливают его перистальтику;
• обеспечивают легкий слабительный эффект;
• выводят шлаки;
• усиливают иммунную защиту;
• помогают восстановиться после химиотерапии;
• служат профилактикой рака;
• активизируют деятельность мозга, положительно влияют на эмоциональное состояние (такое действие связано с наличием в их составе аминокислоты триптофан);
• выводят из организма паразитов;
• обеспечивают спокойный сон и быстрое засыпание (ведь в них присутствует мелатонин, который называют «гормоном сна»).

Кому они необходимы больше всего?

Чтобы ответить на этот вопрос, рассмотрим, как влияет употребление таких фруктов на представителей разного пола и детей.

Начнем с женщин — в чем для них состоит польза фиников? Финики, как в сушеном, так и в свежем и виде, необходимы представительницам слабого пола, чтобы:

• отодвинуть старость;
• снять психологический стресс;
• облегчить симптомы климакса;
• усилить сексуальное желание;
• поправиться при анорексии;
• утолить страсть к сладостям без риска испортить фигуру;
• улучшить состояние кожных покровов;
• снять раздражительность;
• избавиться от запора.

Если оценивать пользу и вред фиников для будущих мамочек, то придется признать, что беременным лучше не налегать на такой источник витаминов. Ведь в них присутствует окситоцин, а это биологическое вещество вызывает сокращение матки. А вот после и во время родов эти плоды будут весьма кстати. Благодаря окситоцину процесс родоразрешения будет не таким длительным и болезненным. А еще этот компонент предупредит развитие маточного кровотечения.

Ежедневное дозированное употребление плодов финиковой пальмы поможет мужчинам решить такие проблемы со здоровьем:

• повысить потенцию;
• улучшить качество спермы;
• устранить алкогольную интоксикацию;
• быстрее восстановиться после физических нагрузок;
• предупредить рецидив геморроя;
• уменьшить риск инсульта, инфаркта.

Медики утверждают, что эти плоды полезны и для детей, но только если им больше полутора лет. Включение в детское меню таких фруктов произведет следующее действие:

• укрепит иммунитет;
• сделает кости более прочными;
• повысит умственные способности;
• нормализует сон;
• снимет перевозбуждение;
• ускорит выздоровление при инфекции;
• излечит анемию.

Вместе с финиками ребенок получит необходимые витамины и минералы, что обеспечит ему правильный рост и развитие.

Важно! Прежде чем кормить малыша этими экзотическими сладостями, следует убедиться в том, что у него нет на них аллергии. Для этого надо дать ему маленький кусочек финика. Крайне важно убрать из плодов косточки, чтобы ребенок не поперхнулся.

Для кого они являются вредной едой?

Многие поедают их чуть ли не килограммами и даже не догадываются о том, чем могут быть опасны финики. Польза и вред для организма этого продукта зависят от того, в каком количестве его употребляют. Если кушать часто и много, то резко возрастают шансы заболеть диабетом 2 типа. Чрезмерное увлечение такими фруктами может стать причиной сильных головных болей, кариеса и проблем с пищеварением.

Иногда даже пара фиников в день способна причинить вред. Это случится, если их употреблять при:

• избыточной массе тела;
• заболеваниях кишечника;
• приступах мигрени;
• мочекаменной болезни;
• инсулинозависимом диабете;
• их непереносимости.

Важно! Чтобы польза от фиников была максимальной, но их употребление не отразилось на фигуре и не ухудшило самочувствие, рекомендуется съедать не больше 10 плодов в день. Детям будет достаточно 2-4 штучек.

«Финикотерапия»: рецепты

Чтобы восстановить пошатнувшееся здоровье, можно приготовить из этих плодов целебные настои и отвары, воспользовавшись такими рецептами:

• для профилактики опухолевых заболеваний, лечения гриппа, устранения похмельного синдрома – взять 60 г фиников, замочить их в стакане охлажденной кипяченой воды. Оставить на ночь. Принимать полученный настой на протяжении суток;
• для усиления либидо и устранения кашля – к 250 мл холодного молока добавить 7 свежих фруктов. Держать на медленном огне 10 мин. Остудить. Состав выпить, плоды съесть. Сделать это рекомендуется перед сном;
• чтобы остановить диарею – промыть 5 шт. плодов, залить 1 л воды, кипятить 15 мин. Отвар охладить, извлечь из фиников косточки. Их мякоть перетереть через терку, залить 50 мл воды, в которой они варились. Добавить к этому составу сваренный рис, смешать. Получившуюся кашу кушать весь день.

Читайте также:

• Чем полезны бананы для организма?
• Польза и вред для организма свежего и сушеного инжира
• Польза и вред для здоровья семян льна

Финики можно есть сырыми, класть в блюда. Они вкусны, питательны и полезны. Только не следует снимать с них шкурку: в ней заключено много ценных веществ и грубое волокно. И все же объедаться ими не следует, ведь 100-граммовая порция такой вкуснятины поставит целых 274 килокалории. Если кушать их чаще десяти раз в сутки, то о стройной фигуре можно забыть навсегда.