Рыбий жир в капсулах: польза и вред. Как правильно принимать эту добавку?




 

Кажется, совсем недавно с целью профилактики рахита малышей в детских садах закармливали рыбьим жиром. Сегодня эта универсальная панацея официально признана активной биологической добавкой. Больше не нужно себя истязать и, кривясь, пить отвратную жидкость. Можно употреблять рыбий жир в капсулах. Пользу и вред его обсудим в нашей статье.


Полезно знать!


Что таится в рыбьем янтаре?

Рыбий жир в капсулах: польза и вред

Многих из нас в детстве бабушки или мамы пичкали странной вязкой жидкостью с отвратительным вкусом и непереносимым запахом. Они говорили, что рыбий жир очень полезен и помогает в лечении многих недугов.

На самом деле это не так, поскольку этот продукт нельзя назвать лекарственным средством. Древние ацтеки, которые впервые стали употреблять жир тресковой рыбы, считали, что именно благодаря такому продукту они полны сил, энергии и обладают крепким здоровьем.

Современные специалисты, которые уже вдоль и поперек изучили янтарную жидкость, убеждены, что рыбий жир оказывает благоприятное воздействие на иммунную систему, соответственно, сопротивляемость организма к ряду заболеваний и патологий повышается.

На заметку! В качестве биологически активной добавки рыбий жир стали употреблять в конце позапрошлого века.

Раньше каждый человек смотрел с отвращением на бутылочку рыбьего жира. Принять ложечку такого лекарства было настоящим мучительным испытанием. Но к счастью, все изменилось, когда современная фармакология сумела заточить все ценнейшие компоненты жира тресковой рыбы в желатиновую оболочку.




Прежде чем ответить на вопрос, какая польза от рыбьего жира в капсулах, целесообразно рассмотреть состав этой добавки.

Компонентный состав янтарного жира:

  • омега-3;
  • арахидоновая и линолевая кислоты;
  • токоферол;
  • кислоты органического типа;
  • витамин D;
  • ретинол;
  • омега-9.

На первый взгляд может показаться, что компонентный состав рыбьего жира скуден, но это вовсе не так. Чего только стоят одни кислоты типа омега! Они содержатся в нужной концентрации в филе морской рыбы. Но такие продукты, как правило, отличаются высокой стоимостью, да и вряд ли человек захочет ежедневно есть рыбу. Согласитесь, для укрепления здоровья можно прибегнуть и к желатиновым капсулам.

На заметку! Помимо вышеперечисленных ингредиентов, рыбий жир обогащен рядом микро- и макроэлементов. А витамин D – вообще редкость, поскольку получить его в чистом виде можно только от солнечного света.

О пользе в подробностях

Несмотря на то, что в процессе производства капсул, содержащих янтарный жир, используются различные современные технологии, в этой добавке сохраняются абсолютно все ценнейшие свойства.

Вы смело можете принимать в профилактических целях рыбий жир в капсулах. Польза для женщин, мужчин и детей его очевидна. Сегодня это вещество признано официальной медициной и используется в качестве вспомогательного средства для лечения ряда недугов и патологических состояний.

Показания к применению:

  • нарушение развития костной ткани;
  • куриная слепота;
  • аллергия;
  • дерматологические патологии;
  • недуги органов дыхательной системы.

Такой перечень показаний, как правило, встречается в аннотации к этой биологической добавке. Но на этом полезные свойства янтарной жидкости не заканчиваются. Почему же так ценится рыбий жир? Польза для женщин, детишек и мужчин его огромна и связана с потрясающим богатейшим компонентным составом.

рыбий жир польза для женщин

Целебные свойства добавки:

  • профилактика появления и развития патологий сердечной мышцы и сосудов;
  • купирование воспалительных процессов;
  • лечение депрессивных состояний;
  • построение соединительной ткани на межклеточном уровне;
  • улучшение самочувствия при заболевании артритом, сахарным диабетом;
  • снижение холестеринового уровня;
  • укрепление иммунной системы;
  • лечение ожоговых ран;
  • нормализация когнитивных функций;
  • усиление остроты зрения;
  • профилактика тромбообразования;
  • очищение сосудов, укрепление их стенок;
  • укрепление локонов, ногтевых пластин;
  • улучшение состояния кожных покровов.

Важно! Рыбий жир считается абсолютно безопасной добавкой, но в случае его приема в лечебных или профилактических целях все-таки рекомендовано консультироваться с профильным доктором.

Рыбий жир: польза для женщин, как принимать

Особую ценность янтарная жидкость представляет для прекрасной половины человечества. Пожалуй, это единственный в мире жир, который помогает снизить массу тела безопасно для здоровья. Как это ни удивительно, но именно кислоты типа омега нормализуют липидный обмен. Если в умеренном количестве употреблять эту пищевую добавку, то можно запустить процесс сжигания подкожного жира и, соответственно, похудения.

Кроме того, янтарная жидкость, заключенная в капсулы, обогащена токоферолом и ретинолом. Без этих витаминных элементов невозможно представить красоту кожных покровов, локонов и ногтевых пластин.

Важно! Японские ученые установили, что рыбий жир активизирует процессы похудения. А если еще параллельно заниматься спортом, то во время физических нагрузок расход калорий будет больше примерно на 15-20%.

Многие женщины мечтают о роскошных локонах. К сожалению, воздействие ряда факторов, даже безобидных на первый взгляд, пагубно сказывается на состоянии наших волос. Помимо косметических средств, волосы нуждаются в поддержке изнутри. Рыбий жир приходит на помощь. После курса приема янтарной добавки многие женщины отмечают улучшение состояния локонов, они становятся сильными и блестящими.

Уникальный компонентный состав рыбьего жира делает этот продукт незаменимым в лечении угревой сыпи, прыщей и акне. Вы можете не только употреблять его внутрь, но и наносить содержимое капсул на пораженные участки кожных покровов.

На заметку! Комплекс витаминов способствует скорейшей регенерации кожи, тем самым препятствуя появлению рубцов и следов от прыщей.

Рыбий жир

Рыбий жир – неотъемлемая добавка в период вынашивания плода. Почти любой акушер-гинеколог скажет, что янтарную жидкость нужно принимать еще во время планирования зачатия. Будущей маме важно укрепить иммунитет и нормализовать работу органов репродуктивной системы.

На заметку! Не менее полезен рыбий жир и в период климактерической паузы. Женщина сможет улучшить свое самочувствие и минимизировать проявление специфической симптоматики.

Как же правильно принимать рыбий жир? Предельно допустимая суточная дозировка указана в аннотации к этой биологически активной добавке. Если вы хотите укрепить иммунитет, оздоровить свой организм изнутри, то в сутки принимайте по три капсулы и желательно после еды.

А вот с целью похудения дозировку удваивают. Чтобы избежать появления побочных эффектов или неприятных последствий, прием янтарного жира лучше согласовывать с профильным доктором.



Вред: есть ли он?

Вы удивитесь, но рыбий жир могут употреблять далеко не все. Если игнорировать существующие противопоказания, то можно усугубить клиническую картину заболевания, ухудшить свое самочувствие.

Противопоказания:

  • патологии щитовидки;
  • панкреатит;
  • почечная недостаточность;
  • язвенные патологии;
  • печеночные недуги;
  • холецистит.

Золотистые капсулы нежелательно принимать при индивидуальной непереносимости или чрезмерной чувствительности к отдельным компонентам. Не забывайте, что рыбий жир – это продукт, который добывают из рыбы семейства тресковых. Если вы замечали аллергические реакции на рыбу, то на употребление добавки накладывается табу.

Читайте также:

Пить капсулы желательно после приема пищи или во время трапезы. А вот натощак есть золотистый жир ни в коем случае нельзя, иначе можно спровоцировать диарею и провести целый день, не выходя из дома.

Несмотря на огромную пользу рыбьего жира для беременных женщин, принимать капсулы в период вынашивания плода и лактации нужно с особой осторожностью и только с разрешения акушера-гинеколога.

Важно! Длительность непрерывного приема капсул не может превышать 1,5-2 месяцев. Чрезмерное употребление рыбьего жира спровоцирует появление побочных эффектов.

Капсулы, содержащие рыбий жир, – это настоящие пилюли, несущие в себе красоту и здоровье. Восполнить витаминный запас, укрепить иммунную систему, приостановить процессы старения, вернуть локонам природную силу поможет рыбий жир. Это — настоящее золото в капсулах. Но чтобы извлечь из него исключительно пользу, принимайте рыбий жир в меру. Будьте здоровы!


Коментарии