Липоевая кислота: польза и вред вещества для женщин и мужчин




 

От нутрициологов можно услышать немало мнений о полезных жирах, которые не провоцируют увеличения веса, а необходимы для работы внутренних органов и систем. К таким жирам относятся кислоты Омега-3 и Омега-6, а также линолевая, олеиновая и липоевая. Польза и вред для женщин и мужчин от последней большинству людей неизвестны. Действительно ли она нужна организму, в каком количестве должна поступать, какие задачи выполняет?



Липоевая кислота: общие характеристики

Липоевая кислота: польза и вред

Жиро- и водорастворимый полувитамин, сероорганическое соединение, играющее роль кофермента (коэнзима) в кислородном метаболизме – такое определение липовоей или альфа-липовоей кислоте (липоату) дают врачи. В аптеках она встречается в виде готовой пищевой добавки под названием «тиоктовая кислота» или «витамин N», и при пероральном приеме её биодоступность довольно невысока: всего 30%. В продуктах питания её можно найти в:

  • дрожжах;
  • грибах;
  • зеленых овощах (шпинат, горох, капуста);
  • говяжьей печени, сердце, почках.

Про пользу и вред альфа-липоевой кислоты заговорили лишь в середине прошлого века, и примерно тогда же были выявлены её основные свойства. Благодаря проведенным исследованиям стало известно, что липоат защищает поврежденные молекулы ДНК, создавая вокруг них барьер, что предотвращает возникновение преждевременного старения. Помимо этого она частично ответственна за работу центра насыщения в головном мозгу, улучшает усвоение глюкозы клетками, предотвращает жировой гепатоз печени и контролирует расход энергии.



Польза липоевой кислоты для мужчин и женщин

Некоторые специалисты утверждают, что липоат является одним из важных элементов, поддерживающих вес (особенно женский) в норме, но врачи все же склонны вносить поправку: только в том случае, если не нарушен гормональный фон. Значимым плюсом липоевой кислоты считается невозможность получить передозировку не только при получении её из продуктов, но и при приеме пищевых добавок на её основе. Еще несколько важных моментов, говорящих о пользе липоевой кислоты:

Польза липоевой кислоты для мужчин и женщин

  • Как сильный природный антиоксидант, липоат способствует выведению солей тяжелых металлов, уничтожению свободных радикалов.
  • Восстановление работы печени и защита её клеток, а также повышение защитных сил организма – тоже заслуга липоевой кислоты.
  • Спортсменам очень важно регулярно получать данное вещество, поскольку оно обеспечивает организм энергией, не дает истощиться запасам глютатиона, который тратится во время физических нагрузок.
  • Стимуляция регенерации структуры мозговых и нервных тканей способствует повышению концентрации внимания, укреплению памяти, улучшению зрения, устранению хронической усталости.
  • Не исключено положительное влияние липоевой кислоты на работу щитовидной железы.

Под вопросом на сегодняшний день находится воздействие липоата на алкогольную зависимость: существует мнение, что он нормализует деятельность большинства внутренних органов и систем, пораженных этанолом. Также возможно его участие в процессе снижения резистентности (чувствительности) к инсулину у диабетиков.




Читайте также:

Что же касается вреда липоевой кислоты для женщин и мужчин, то его нет. Однако сама пищевая добавка не рекомендована лицам, имеющим дефицит тиамина (витамин группы В), а также серьезные патологии щитовидной железы и печени (здесь потенциальные пользу и вред липоевой кислоты должен оценить врач). Диабетикам важно точно подобрать дозу, чтобы не спровоцировать резкое падение сахара, а беременным и кормящим женщинам специалисты просто не советуют самостоятельно подбирать себе пищевые добавки без понимания точного состояния организма.


Коментарии